התמודדות עם משברי חיים
קצת על משברי חיים
אנשים רבים מגיעים לטיפול לאחר שחוו משבר אישי בחייהם. לעיתים מדובר בפרידה או גירושין מבן זוג, התמודדות עם מחלה או פטירה של אדם קרוב, או כל שינוי אחר משמעותי בחיים. לעיתים גם שינויים משמחים לכאורה, כגון יציאה לפנסיה או זכייה בסכום כסף גדול, עלולים לייצר שינויים שהאדם מתקשה להסתגל אליהם. ההתמודדות עם משברי חיים מעלה הרבה פעמים רגשות כמו עצב, אשמה, חרטה, בדידות, ריקנות, כעס, חוסר אונים, ירידה במוטיבציה ועוד.
רגשות אלו עולים אצל כל אדם שחווה משבר אבל רק חלק מהאנשים בוחרים להיעזר בטיפול כדי להתמודד עם המצב. מדוע? השוני נובע כתוצאה ממכלול הנסיבות והפרמטרים האישיים שמאפיינים את האדם שחווה את המשבר. למשל, עוצמת הרגשות הקשים, מידת הסבל הסובייקטיבית, כלי ההתמודדות הזמינים לאדם, מידת החוסן הנפשי, מידת האופטימיות של האדם, מידת התמיכה של הסביבה (או העדר תמיכה) ועוד.
טיפול במשברי חיים
במצבים של משברי חיים, הטיפול הפסיכולוגי מהווה מקום טוב לפרוק, לשים דברים על השולחן ולחשוב קצת. הטיפול יסייע בזיהוי והגדרה של המצוקה והקושי שהאדם שורה בהם; זיהוי ולמידה של הכוחות והכלים שכבר עומדים לרשות האדם; חיזוק הכוחות הפנימיים, שכלול הכלים הקיימים, רכישות כלים חדשים ועוד. מעבר לכך, הטיפול עשוי להניב תובנות מפתיעות, דרכי פעולה חדשות, רעיונות שלא חשבנו עליהם קודם או פרספקטיבה חדשה על נושא ישן. עם הזמן, האדם לומד לעבד את השינוי שחל בחייו ומתחיל לייצר שגרה חדשה.
אם אתם חווים קושי בהתמודדות עם משבר חיים טרי או ותיק שחוויתם, דעו שהמצב הזה הפיך! אנחנו מזמינים אתכם לקחת צעד אקטיבי בשיפור איכות חייכם. צרו איתנו קשר כבר עכשיו או השאירו פרטים ונדאג לחזור אליכם בהקדם.
