טיפול בטראומה
טראומה בישראל
החיים בישראל מזמנים לנו מצבי לחוץ וסטרס רבים. מצבים טראומתיים אלה נחווים פעמים רבות כשבר בתחושת הרציפות והביטחון שלנו, ועשויים לדרוש התערבות כדי למנוע התפתחות של מצבים פוסט-טראומתיים. אצל ילדים ונוער, יש לעיתים צורך כי ההורים והמבוגרים האחראיים יבחינו במצוקה וידעו לתת פתרון מועיל וזמין.
למזלנו, בני האדם נולדו עם מנגנוני חוסן נפשי, המאפשרים לנו לחזור ולהשתקם לאחר אירועים קשים בחיים. חשוב לזכור ולהרגיע את עצמנו כי גם כשהמצב כרגע קשה וטראומתי, ברוב המקרים הוא לא יהפוך למצב פוסט-טראומתי נמורכב הדורש טיפול ארוך. הדבר נכון גם לילדים, אפילו צעירים ביותר. כמו במצב של שבר גופני, למשל רגל או יד שבורה, פעמים רבות כל שנדרש הוא מקום בטוח וזמן מספק להחלמה, כדי לתת למנגנונים הנפשיים הקיימים את הזמן הדרוש להחזיר את הנפש לתפקוד. זה המקום בו אתם – המבוגרים – נכנסים לפעולה.
טראומה אצל ילדים - שאלות מרכזיות
אך כיצד לייצר את אותו המקום הבטוח? אחת הבעיות במצבים טראומתיים אצל ילדים ונוער, היא שהמצב הטראומתי כולל גם את ההורה. כאשר ההורה מוצף ומתמודד עם מצב טראומתי בעצמו, הוא אינו פנוי לייצר עבור הילד את המקום הבטוח להחלמה.
כהורים המתמודדים עם מצב מלחיץ וטראומתי, יש לכם צורך בכלים מתאימים להתמודדות. שאלות נפוצות שעולות במצבים כאלה הן:
- כיצד לתווך לילד את האירועים שאנחנו עוברים?
- מה אפשר לעשות כדי לווסת את העוצמות הרגשיות?
- איך להכיר את סימני האזהרה שדורשים התערבות מקצועית?
- מה לעשות מול מצבי טראומה ספציפיים?
טיפול בטראומה אצל ילדים
בעקבות המשבר הלאומי ומלחמת חרבות ברזל, אנו מזמינים אתכם להוריד בחינם את הספר "ציידת המחשבות", ספר טיפולי-חווייתי לילדים ומשפחותיהם. הקריאה בספר מאפשרת לילדים ובני נוער רכישה של כלים להתמודדות, ולכם ההורים נותנת מקום כדי לדבר עם הילדים על מה שעובר עליהם. ניתן ומומלץ גם למצוא זמן לקריאה משותפת.
הספר זמין להורדה באתר "עברית".
כיצד מטפלים בדיכאון?
כיום ישנן שיטות רבות ומגוונות לטיפול בדיכאון. צוות המטפלים של מכון "ציידי המחשבות" עובד באמצעות שילוב אלמנטים מעולם הטיפול הקוגניטיביים-התנהגותי (CBT). שיטת הטיפול הזו מוכיחה את עצמה באופן עקבי כאפקטיבית לטיפול בדיכאון. השיטה מלמדת איך להתרחק ממחשבות בלתי רצויות ולא להיכנס לתוך סערות מחשבתיות. המטופל לומד טכניקות של הקצאות קשב המאפשרות לו לשלוט בתוכן המחשבתי הרבה יותר טוב; להתנתק ממחשבות טורדניות ולהתמקד במה שחשוב. כמו כן, המטופל רוכש סט של כלי התמודדות חדשים ויעילים יותר מאלו שעמדו לרשותו בתחילת התהליך. הטיפול בדיכאון אצל ילדים מתבסס אף הוא על אותן ההנחות, אך נעשה לפי המודל הייחודי שלנו – מודל "ציידי המחשבות". רוצים לדעת עוד על אופן הטיפול בילדים במכון "ציידי המחשבות"? לחצו כאן.
האם אתם או אחד מיקיריכם סובלים מדיכאון או חושדים בכך? אל תהססו. מלאו את הטופס או צרו קשר עוד היום ונשמח לייעץ, ללוות ולעזור בכל דרך אפשרית על מנת שתוכלו להנות מבריאות נפשית איתנה וחווית חיים מהנה בלא הפרעות או עכבות.
