fbpx

טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים

נתחיל בלשאול את השאלה מהו אותו טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים (ולעיתים נקרא גם טיפול התנהגותי קוגניטיבי). אותו טיפול שנקרא גם CBT באנגלית או אולי תפגשו אותו כמו סי בי טי במילים העבריות שלו. ניתן לומר שטיפול קוגנטיבי התנהגותי, נמצא בתוך משפחת הטיפולים הפסיכולוגיים ומתבצע על ידי פסיכולוג או פסיכולוגית אך שונה מטיפולים קלאסיים המכונים גם "דינאמיים". בטיפול פסיכולוגי דינאמי, הפסיכולוג מנסה לצייר ביחד עם המטופל תמונה כוללת של מצבו ולטפל במגוון הבעיות שממנו הוא סובל, באמצעות הבנה של הגורמים בעבר שיצרו את הבעיה. הפסיכולוג עושה זאת ברוב במקרים אל ידי 'חיפוש' בעברם של המטופלים תוך כדי ניסיון למצוא את אותם מקומות בהם הדרך שבה הלכו הייתה רצופה במכשולים בתוך המשפחה, בית הספר, עבודה, וכדומה… או האם הם עברו חוויות טראומטיות אחרות שהם לא מצליחים לשכוח ולנער ורק טיפול פסיכולוגי מוצלח יוכל אולי לעשות זאת.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

בניגוד לטיפול הפסיכולוגי הדינאמי שתואר לעיל, המטפל הקוגניטיבי התנהגותי או יותר נכון לומר, הפסיכולוג הקוגניטיבי התנהגותי, מטפל בבעיות שמהם סובלים המטופלים דרך ראייה של ההווה ושימת דגש על שינוי בדפוסי המחשבה שלהם. כלומר, לא למצוא את האשם ואת הפתרון במקרה ספציפי שקרה כאשר הם היו בני חמש אלא להתרכז בכאן ועכשיו ומהי הדרך הנכונה והפרקטית ביותר בכדי לפתור בעיות כמו פחדים, חרדות אמתיות ועוד תופעות שלא מאפשרות למטופלים לנהל חיי איכות. הדבר הופך את הטיפול לנקודתי ולרוב קצר יותר. לדוגמה – פחד מבחינות או פחד מטיסות או פחד ממחטים שלא מאפשר טיפולים רפואיים נאותים או עבור פחדים מחיות, בעיקר עכבישים, נחשים, ג'וקים, עכברים ועוד חיות מאותם סוגים לא ממש סימפטיים. אותו טיפול קוגנטיבי התנהגותי למבוגרים וגם לילדים, משנה את איכות חיי המטופל על ידי שינוי המחשבות שלו כלפי אותו הפחד שלא נותן לו מנוח.

הבדל בין טיפול קוגניטיבי התנהגותי למבוגרים ולילדים

למרות שאותו פסיכולוג קוגניטיבי התנהגותי למבוגרים הוא אותו פסיכולוג גם למבוגרים וגם לילדים, שיטת הטיפול במקרה של ילדים קצת שונה. בעוד שהטיפול במבוגרים נערך בפורמט שיחתי, אצל ילדים המטפל נעזר לעיתים באמצעים מתווכים בכדי לדובב את הילד או הילדה. אמצעים אלו יכולים להיות ספרים, שרים, ציורים או משחקים, כל זאת על מנת שהילדים יוכלו להתבטא באופן שנוח להם. כמו כן, טיפול בילדים יכול להיערך גם בקבוצה אם הם מסכימים לכך או בליווי הורים. הגמישות הטיפולית חשובה כמובן בכדי לעזור לילד שאולי מרגיש לא בטוח עם המטפל לפחות בשלבים הראשונים.

ציידי המחשבות - טיפול בראש אחר

אנחנו בציידי המחשבות – טיפול בראש אחר מתמחים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי במבוגרים כמו גם בילדים. צרו קשר עם ציידי המחשבות – טיפול בראש אחר ונצא ביחד למסע שבו נהפוך מחשבות טורדניות לחיוביות בכדי לשחרר אתכם מלהיות עבדים לפחדיכם.

מאמרים נוספים
איך לטפל בחרדה חברתית

פסיכולוג חינוכי

היום כבר ברור לכולם כי טיפול פסיכולוגי מהווה חלק מאיכות החיים שלנו. בדיוק כפי שאורח חיים בריא כולל בתוכו תזונה נכונה והקפדה על פעילות גופנית,

קרא עוד »
דיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה מרגישה תחושת דכדוך מתמשכת אחרי הלידה? יתכן שאת סובלת מדיכאון אחרי לידה! חשוב שתדעי שאת לא היחידה המרגישה את תחושת הדכדוך המתמשכת

קרא עוד »
התמודדות עם חרדת בחינות

התמודדות עם חרדת בחינות

התמודדות עם חרדת בחינות מי מאתנו לא מפחד מבחינות? הפחד מבחינות הינו פחד הגיוני שתוקף רבים. לעיתים המשמעויות של כישלון במבחן עלולות להיות קריטיות עבור

קרא עוד »
CBT לילדים בחיפה

CBT לילדים בחיפה

CBT לילדים בחיפה הינו טיפול פסיכולוגי אשר כולל כמה וכמה כלים הנועדו לאתגר את דפוסי החשיבה אשר שומרים על הבעיה, למשל חרדה. בניגוד לטיפולים אחרים,

קרא עוד »
חרדת נטישה אצל מבוגרים

חרדת נטישה אצל מבוגרים

סובלים מחרדת נטישה או חרדה חברתית? היום יש לכם אפשרות להתמודד עם החרדות שלכם במכון פסיכולוגי מקצועי אשר יעניק לכם את כלי הטיפול הטובים ביותר

קרא עוד »
דאגנות יתר

התקף חרדה בטיסה

פחד מטיסות מוגדר כחרדה מכיוון שזהו פחד מהעתיד לקרות, גם כאשר הסיכוי שהוא יקרה נמוך מאוד ולעיתים אף ללא ביסוס. התקף חרדה בטיסה יכול להתרחש

קרא עוד »
איך לעזור לאדם בדיכאון

סוגי פחדים וחרדות

סוגי פחדים וחרדות פוגעים ביום יום של אנשים רבים ומהווים מכשול לאושר ולהתקדמות בחיים בתחומים שונים כגון קריירה, זוגיות וגידול ילדים. כאשר פחד או חרדה

קרא עוד »
מה זה סי בי טי

מה זה סי בי טי

כששואלים אותנו בציידי המחשבות – טיפול בראש אחר את השאלה מה זה סי בי טי? אנחנו עונים שהיא שאלה יחסית מורכבת הדורשת הסבר מעמיק וממצה.

קרא עוד »

פוביה מעכבישים

אם אתם סובלים מפוביה מעכבישים, תדעו שאתם לא לבד! זוהי הפוביה הספציפית הנפוצה ביותר ויש לה גם סיבות הגיוניות. זנים מסוכנים של עכבישים בהחלט יכולים

קרא עוד »

פוביה ממחטים

פוביה ממחטים ( טריפנופוביה) היא פוביה ספציפית נפוצה במיוחד כאשר כ-10% מהאוכלוסייה יסבלו ממנה במהלך חייהם. לפוביה הזו יש רמות מסוימות וכאשר ברמה מסוימת האדם

קרא עוד »

תלישת שיער כפייתית

מוצאים את עצמכם תולשים שיערות באופן קבוע? תדעו שאתם לא לבד! תופעת תלישת שיער כפייתית היא תופעה מוכרת המופיעה בטווח גילאים רחב אצל גברים ונשים.

קרא עוד »

הפרעת אימה

הפרעת אימה היא אחת ההפרעות הנפשיות המטעות ביותר. ההתקפים הנלווים לתופעה זו דומים למחלות שונות ולעיתים אף להתקפי לב ורבים מהסובלים מהפרעה זו מגיעים לחדרי

קרא עוד »

סימנים לדיכאון

כל אדם במהלך חייו עלול לסבול מדיכאון אשר יכול לנבוע מסיבות שונות ואינדיבידואליות. הסימנים לדיכאון הם מצב רוח ירוד וממושך הנלווים אליו תופעות שונות כגון

קרא עוד »

פוביה מחרקים

פוביה מחרקים מביאה לתגובות לא הגיוניות גם כאשר מדובר בחרקים אשר אינם יכולים לפגוע בנו בשום צורה כמו למשל ג'וקים (תיקנים). הפחד המשתק בפגישה עם

קרא עוד »
Call Now Button