fbpx

פוביות – האם יש דרך להיפטר מהן?

לא מעט אנשים סובלים מסוגים שונים של פוביות, החל מפוביה מטיסות ועד לפוביה מעכבישים. מדובר למעשה על חרדה בלתי נשלטת מפני מצב מסוים או אובייקט ספציפי. הפוביה מאופיינת בתגובה רגשית, הכוללת פחד וחוסר אונים, לצד תגובה פיזית, המאופיינת על ידי קצב לב מוגבר, סחרחורת, רעד, הזעה וכדומה. אנשים הסובלים מפוביות נוטים להימנע ממצבים או מאובייקטים המפחידים אותם, דבר שעלול לפגוע משמעותית באיכות החיים.

אנו במכון ציידי המחשבות נשמח לספק לכם ייעוץ ומידע חיוני, לגבי טיפול בפוביות. אנו מחזיקים בוותק ובניסיון של שנים ומעסיקים אך ורק את המטפלים המקצועיים והמיומנים ביותר בתחום. נשמח לספק לכם אבחון מקיף ולהציע את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר עבורכם, בין אם מדובר על טיפול פרטני או טיפול קבוצתי.

מה חשוב לדעת לגבי פוביות והיכולת להיפטר מהן?

קודם כל, חשוב להדגיש כי ניתן לטפל בפוביות השונות ולשפר באופן מהותי את איכות החיים. אין שום צורך להימנע מסיטואציות שונות או מאובייקטים מסוימים, מאחר וניתן להתגבר על הפוביה ולהיפטר ממנה אחת ולתמיד. באמצעות אבחון מקיף והתאמת הטיפול היעיל ביותר עבורכם, תוכלו להבטיח לעצמכם חיים רגועים ונעימים יותר. הדבר נכון לגבי אנשים הסובלים למשל, מפחד גבהים, פחד קהל, פחד מטיסות או קלסטרופוביה. אין שום סיבה שתמשיכו להימנע מטיסות לחו"ל או מכניסה למעליות. הטיפול היעיל ביותר לכל סוגי הפוביות הינו הטיפול ההתנהגותי. באמצעות טיפול זה נעשית חשיפה הדרגתית למקור החרדה עד להכחדת החרדה. למשל, אנשים הפוחדים מגבהים, יכולים להיפטר מהפוביה באמצעות חשיפה הדרגתית לגובה, החל מעלייה על כיסא ועד ליכולת להשקיף על הנוף מגג הבניין. 

פוביות – מהו הטיפול המומלץ ביותר?

אחד מסוגי הטיפול המוכרים והנפוצים ביותר בטיפול בפוביות, הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי. מדובר על טיפול ממוקד וקצר טווח, שמסוגל לסייע לכם להתגבר על הפוביה תוך 12 פגישות או פחות. הטיפול מתמקד בשינוי דפוסי החשיבה וההתנהגות, המופיעים בעת החשיפה למקור הפחד. קודם כל, המטופל חייב להיות מודע למחשבות ולאמונות השגויות המופיעות אצלו באותה הסיטואציה, אשר גורמות לו להתבונן על המציאות בצורה מעוותת. לאחר הבנת דפוסי החשיבה הקיימים, ניתן ללמוד כיצד להגיב לסיטואציה בצורה יעילה ונכונה יותר, על מנת לצמצם את ההתנהגות האופיינית עד להיעלמותה. במקרים מסוימים, לאחר הפנייה לטיפול ממוקד בפוביות מתגלות בעיות וחרדות נוספות, שגם בהם ניתן לטפל בטיפול הפסיכולוגי באמצעות CBT. במקרים אלו, יש צורך בטיפול מעמיק יותר, שיאפשר לאתר את מקור הפוביות ולעקור אותו מהשורש. במקרים קיצוניים ניתן להיעזר בטיפול תרופתי, על מנת להתמודד עם מצבים בהם החרדה משתקת את המטופל והוא אינו מסוגל לבצע שום פעולה, בזמן החשיפה למושא הפוביה שלו.

אנו במכון צייד המחשבות נשמח לסייע ולאבחן אתכם, על מנת להתאים את הטיפול האידיאלי ביותר עבורכם. למידע נוסף, צרו קשר.

מאמרים נוספים
תסמינים של התקף חרדה

תסמינים של התקף חרדה

התקף חרדה עלול להתבטא בתסמינים שונים, פיזיולוגיים ונפשיים כאחד. למעשה מדובר על הפעלת המערכת הסימפתטית, שנועדה לסייע לגוף להתמודד עם סכנה או איום. אך התקף

קרא עוד »
פסיכולוג ילדים בקריות

פסיכולוג ילדים בקריות

זה לא פשוט להתמודד עם בעיות רגשיות, אבל אם ילדכם מתמודד עם בעיות רגשיות שונות הצוות מקצועי שלנו, בעלי הכשרה גבוהה וניסיון רב שנים, כולל

קרא עוד »
דוגמאות נפוצות ל-OCD

דוגמאות נפוצות ל-OCD

 ידוע גם בשם – הפרעה טורדנית כפייתית. מדובר על הפרעה נפשית, הכוללת מחשבות טורדניות, המובילות לביצוע של טקסים קומפולסיביים. ההפרעה מעוררת מצוקה נפשית קשה ופוגעת בתפקוד

קרא עוד »
טיפול בהתקפי חרדה

טיפול בהתקפי חרדה

כל אדם שלישי יחווה התקף חרדה במהלך חייו, מאחר ומדובר על אחת ההפרעות המוכרות והנפוצות ביותר. התקף חרדה עלול להיגרם כתוצאה מגורמים חיצוניים, כגון מבחן

קרא עוד »
איך להתמודד עם התקף חרדה

טיפול במשברים

באילו גישות אנו עובדים? כל אחד עלול למצוא את עצמו במשבר נפשי במהלך החיים שלו. בחלק מהמקרים מדובר על משבר משמעותי ומהותי, שעלול לשנות לחלוטין

קרא עוד »

חרדת נטישה אצל ילדים

חרדת נטישה עלולה להופיע הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים, מאחר ואף אחד לא אוהב פרידות, במיוחד כאשר מדובר על פרידה ממושא רגשי מסוים, בעל

קרא עוד »
איך לעזור לאדם בדיכאון

שירותים פסיכולוגיים

היום כבר אין שום ספק כי שירותים פסיכולוגיים דרושים בדיוק כמו כל שירות רפואי אחר. בדיוק כפי שרוב האנשים יפנו לרופא עיניים, במידה והם יפתחו

קרא עוד »

פסיכולוג חינוכי

היום כבר ברור לכולם כי טיפול פסיכולוגי מהווה חלק מאיכות החיים שלנו. בדיוק כפי שאורח חיים בריא כולל בתוכו תזונה נכונה והקפדה על פעילות גופנית,

קרא עוד »
התמודדות עם חרדת בחינות

התמודדות עם חרדת בחינות

התמודדות עם חרדת בחינות מי מאתנו לא מפחד מבחינות? הפחד מבחינות הינו פחד הגיוני שתוקף רבים. לעיתים המשמעויות של כישלון במבחן עלולות להיות קריטיות עבור

קרא עוד »
טיפול פסיכולוגי לבני נוער

איך לטפל בחרדה חברתית

איך לטפל בחרדה חברתית הינה ללא ספק שאלה מורכבת, אשר ניתן לענות עליה במגוון רחב של דרכים. חרדה חברתית הינה תופעה אשר גורמת לפחד תמידי

קרא עוד »
טיפול פסיכולוגי לילדים בחיפה

פסיכולוג ילדים בחיפה

זה לא פשוט להתמודד עם בעיות רגשיות, אבל אם ילדכם מתמודד עם בעיות רגשיות שונות הצוות מקצועי שלנו, בעלי הכשרה גבוהה וניסיון רב שנים, כולל

קרא עוד »
CBT לילדים בחיפה

CBT לילדים בחיפה

CBT לילדים בחיפה הינו טיפול פסיכולוגי אשר כולל כמה וכמה כלים הנועדו לאתגר את דפוסי החשיבה אשר שומרים על הבעיה, למשל חרדה. בניגוד לטיפולים אחרים,

קרא עוד »

"ציידת המחשבות"
ספר טיפולי-חווייתי לילדים

טיפול בטראומה אצל ילדים

הספר זמין להורדה באתר "עברית".

ספר טיפולי-חווייתי לילדים ומשפחותיהם.​ הקריאה בספר מאפשרת לילדים ובני נוער רכישה של כלים להתמודדות, ולכם ההורים נותנת מקום כדי לדבר עם הילדים על מה שעובר עליהם. ניתן ומומלץ גם למצוא זמן לקריאה משותפת.

רוצים לדבר איתנו? אנחנו פה בשבילכם בשיחת טלפון או הודעת ווצאפ, צור קשר באתר ואפילו באמצעות הטיפול בוט.

טיפול בטראומה אצל ילדים

הספר זמין להורדה באתר "עברית".