10 דברים שלא ידעתם על טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לא מעט ילדים ובני נוער סובלים מחרדת בחינות. מדובר ללא ספק במצב בעייתי, העלול להוביל ללא מעט לחץ, מתח ודאגה. חרדת בחינות מוגדרת בתור סוג

פסיכולוגית חינוכית הינה פסיכולוגית בעלת תואר שני בפסיכולוגיה עם התמחות חינוכית. התמחות זו מספקת לפסיכולוגית ידע והבנה בפסיכולוגיה של ילדים ובני נוער. במקום לראות בהם

דיכאון נחשב להפרעה נפשית חמורה, העלולה לתקוף ילדים, בני נוער ומבוגרים. הסימנים המעידים על דיכאון אצל בני נוער, אינם שונים משמעותית מהסימנים של דיכאון אצל

החלטתם להתחיל טיפול פסיכולוגי, אתם מול המחשב בוהים ברשימת המטפלים למיניהם, ורק זה יכול לעורר חרדה… אם כן, איך דווקא בצורה בטוחה ומתוך חכמה תוכלו

פסיכולוגים עוזרים לאנשים לחיות חיים טובים יותר, להתגבר על דיכאון התקפי חרדה או פוביות, ויש מספר סגנונות טיפול שונים עבור כך. אבל מהו ההבדל בין

חרדה זו  תחושה המשפיעה עלינו בצורה משתקת ולא חיובית. חרדה  גורמת לנו להתנהגויות לא מסתגלות, ובעיקר גורמת לנו מעצמנו חוסר שלווה , פחד ממקומות חדשים

בני נוער רבים סובלים מהפרעת חרדה חברתית, המאופיינת על ידי פחד מתמיד מפני מצבים חברתיים מסוימים. החרדה שחווים בני הנוער אינה עולה בקנה אחד עם

לא מעט ילדים ובני נוער סובלים מהפרעות דיכאון. ההפרעה מתבטאת בחוסר שקט, התפרצויות בכי, עצבנות, דכדוך ולעיתים אף תלונות מרובות על כאבים גופניים. אם בעבר

לא מעט אנשים סובלים מסוגים שונים של פוביות, החל מפוביה מטיסות ועד לפוביה מעכבישים. מדובר למעשה על חרדה בלתי נשלטת מפני מצב מסוים או אובייקט

הורים רבים מתקשים בגידול הילדים שלהם, מאחר ומדובר במשימה לא פשוטה. רבים מההורים מתלבטים עם עצמם לגבי ההתנהגות של הילד ותוהים האם היא נורמטיבית, או

אין ספק כי בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על טיפול פסיכולוגי לסטודנטים, מאחר ולא מעט סטודנטים מבינים כי הם זקוקים לסיוע נפשי באחת התקופות

התקף חרדה עלול להתבטא בתסמינים שונים, פיזיולוגיים ונפשיים כאחד. למעשה מדובר על הפעלת המערכת הסימפתטית, שנועדה לסייע לגוף להתמודד עם סכנה או איום. אך התקף

לא מעט אנשים סובלים מהתקפי חרדה (הנקראים גם התקפי פאניקה) ממגוון רחב של סיבות שונות. התקף חרדה מלווה בתחושה עוצמתית של פחד, לצד תסמינים רגשיים

אנשים רבים סובלים מ-  onychophagia הידועה גם בתור הפרעה טורדנית של כסיסת ציפורניים. בעבר אוניכופגיה סווגה בתור הפרעת שליטה בדחפים, אך היום היא מופיעה ב-DSM

דיכאון נחשב לאחת ההפרעות הנפוצות והשכיחות ביותר בעידן המודרני. אנשים רבים חווים לעיתים תחושות של עצב או דכדוך, אך חשוב לדעת מהם התסמינים של דיכאון

טריכוטילומניה או בקיצור- TTM, הינה הפרעה כרונית המאופיינת על ידי תלישת שיער. אנשים הלוקים בהפרעה עלולים לסבול מאובדן ניכר של שיער באזורי הגוף השונים, לצד

לא מעט בני נוער חווים תחושה של ביישנות וחוסר ביטחון, אך חרדה חברתית אצל בני נוער מוגדרת בתור פוביה מפני מצבים חברתיים, או ביצוע של

אנשים רבים מתלבטים בין CBT לבין טיפול דינמי, מאחר ולא כולם מודעים להבדלים בין גישות הטיפול השונות. הטיפול הדינמי הינו תהליך נפשי, המאפשר את ההתפתחות

זה לא פשוט להתמודד עם בעיות רגשיות, אבל אם ילדכם מתמודד עם בעיות רגשיות שונות הצוות מקצועי שלנו, בעלי הכשרה גבוהה וניסיון רב שנים, כולל

הסביבה משפיעה באופן ניכר על תהליכי ההתפתחות של הילד, לכן תהליך הגירושין של ההורים עלול להוביל ללא מעט בעיות רגשיות בקרב הילדים. ילדים רבים חווים

אנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית מרגישים צורך עז בשליטה והם מתקשים להתמודד עם מרכיב אי הוודאות, הטמון בכל תחומי החיים. אנשים הסובלים מ- OCD (הפרעה

 ידוע גם בשם – הפרעה טורדנית כפייתית. מדובר על הפרעה נפשית, הכוללת מחשבות טורדניות, המובילות לביצוע של טקסים קומפולסיביים. ההפרעה מעוררת מצוקה נפשית קשה ופוגעת בתפקוד

כל אדם שלישי יחווה התקף חרדה במהלך חייו, מאחר ומדובר על אחת ההפרעות המוכרות והנפוצות ביותר. התקף חרדה עלול להיגרם כתוצאה מגורמים חיצוניים, כגון מבחן

הפרעת פאניקה נחשבת לאחת ההפרעות המוכרות והנפוצות ביותר. ההפרעה מאופיינת בתחושות קשות של פחד לאבד שליטה, להשתגע או למות. כ- 3% מהאוכלוסייה יחוו הפרעת פאניקה,

אנשים רבים מגיעים לנקודה מסוימת בחייהם, בה הם מתחילים לתהות לגבי פנייה לטיפול פסיכולוגי. מדובר על טיפול, שיכול להיות מבוסס על שיטות טיפול שונות, שמטרתן

הפרעה טורדנית כפייתית ידועה גם בשם- OCD, והיא מתאפיינת במחשבות אובססיביות, העלולות להפריע לשגרת החיים ולהגביל את יכולת התפקוד התקין. מדובר על הפרעה פסיכיאטרית, הגורמת למחשבות

אנשים רבים נאלצים להתמודד עם פחדים לא מוסברים, העלולים לנבוע ממגוון רחב של סיבות שונות. חלק מהאנשים חווים פחד גבהים, למרות שהם מעולם לא נפלו

לא מעט ילדים סובלים מבעיות חברתיות, חרדות, בעיות בוויסות החושי, התקפי זעם וכדומה. ברוב הפעמים, ההורים אינם בטוחים למי לפנות וכיצד לסייע לילד שלהם, מאחר

בשנים האחרונות ניתן לשמוע יותר ויותר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). מדובר על שיטת טיפול קצרה ויעילה, המסוגלת לספק מענה איכותי ואפקטיבי למגוון רחב של

הפרעות טורדניות כפייתיות, או במילים אחרות- OCD, ידועות בתור אחת ההפרעות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר בעידן המודרני. לא מעט אנשים סובלים מרמות מסוימות של  OCD, שנוטות

היום ניתן למצוא יותר ויותר הורים, המבינים את החשיבות של קורס מיינדפולנס להורים. אומנם נכון כי ניתן למצוא בשוק לא מעט סוגים שונים של הדרכות

באילו גישות אנו עובדים? כל אחד עלול למצוא את עצמו במשבר נפשי במהלך החיים שלו. בחלק מהמקרים מדובר על משבר משמעותי ומהותי, שעלול לשנות לחלוטין

היום כבר ברור לכולם כי לא ניתן להסתדר ללא הכשרות לסגלי הוראה בתחומי הטיפול והפסיכולוגיה, מאחר וזוהי הדרך היעילה ביותר להבטיח להם את כל הכלים

חרדת נטישה עלולה להופיע הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים, מאחר ואף אחד לא אוהב פרידות, במיוחד כאשר מדובר על פרידה ממושא רגשי מסוים, בעל

היום ניתן למצוא יותר ויותר סטודנטים הפונים לאנשי מקצוע, על מנת לקבל טיפול פסיכולוגי מתאים. אם בעבר היה מדובר על סטיגמה ועל תופעה שולית, הרי

לא מעט הורים מתעניינים בתחום של הדרכות הורים מקצועיות, מאחר ומדובר על הדרך האידיאלית ביותר להתמודד עם קשיי ההורות וליהנות מכלים ומיומנויות שיוכלו לסייע להם

היום כבר אין שום ספק כי שירותים פסיכולוגיים דרושים בדיוק כמו כל שירות רפואי אחר. בדיוק כפי שרוב האנשים יפנו לרופא עיניים, במידה והם יפתחו

היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, המתעניינים בתחום של טיפול פסיכולוגי למבוגרים. מדובר על אחת הדרכים היעילות ביותר לשפר את איכות החיים וליהנות מרווחה נפשית

היום ניתן לראות יותר ויותר התעניינות בתחום של טיפול פסיכולוגי לבני נוער, מאחר והמודעות לתחום נמצאת במגמת עליה. אם בעבר רוב ההורים פשוט קיבלו את

היום כבר ברור לכולם כי טיפול פסיכולוגי מהווה חלק מאיכות החיים שלנו. בדיוק כפי שאורח חיים בריא כולל בתוכו תזונה נכונה והקפדה על פעילות גופנית,

אין שום ספק כי טיפול פסיכולוגי לבני נוער יכול להוות את הפתרון המושלם עבור לא מעט צעירים, הסובלים ממגוון רחב של קשיים ובעיות. יש לזכור

אם בעבר טיפול פסיכולוגי למבוגרים זכה לא פעם לדעות קדומות וללא מעט הרמות גבה מהסביבה, הרי שהיום ברור לכולם כי איכות חיים גבוהה מקושרת לשקט

התמודדות עם חרדת בחינות מי מאתנו לא מפחד מבחינות? הפחד מבחינות הינו פחד הגיוני שתוקף רבים. לעיתים המשמעויות של כישלון במבחן עלולות להיות קריטיות עבור

התקף חרדה מתוך שינה תסמינים רבים מאתנו מכירים את העובדה שאנשים רבים סובלים מהתקפי חרדה. חרדה לפני בחינות, חרדה לפני טיסות, חרדה לפני מפגשים חברתיים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים נתחיל בלשאול את השאלה מהו אותו טיפול קוגניטיבי התנהגותי במבוגרים (ולעיתים נקרא גם טיפול התנהגותי קוגניטיבי). אותו טיפול שנקרא גם CBT

איך לטפל בחרדה חברתית הינה ללא ספק שאלה מורכבת, אשר ניתן לענות עליה במגוון רחב של דרכים. חרדה חברתית הינה תופעה אשר גורמת לפחד תמידי

הפרעה אובססיבית קומפולסיבית הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, הנקראת לעיתים גם הפרעה טורדנית כפייתית או OCD' הינה למעשה מצב נפשי אשר בא לידי ביטוי במחשבה אובססיבית אשר

זה לא פשוט להתמודד עם בעיות רגשיות, אבל אם ילדכם מתמודד עם בעיות רגשיות שונות הצוות מקצועי שלנו, בעלי הכשרה גבוהה וניסיון רב שנים, כולל

אין ספק כי השאלה איך לעזור לאדם בדיכאון הינה מורכבת במיוחד. אדם אשר סובל מדיכאון מרגיש בודד ואף סבור כי הוא לבד במערכה. מדובר בתופעה

CBT לילדים בחיפה הינו טיפול פסיכולוגי אשר כולל כמה וכמה כלים הנועדו לאתגר את דפוסי החשיבה אשר שומרים על הבעיה, למשל חרדה. בניגוד לטיפולים אחרים,