תחושת דיכאון יכולה ללוות כל אדם לזמן קצר אך כאשר היא מתמשכת לזמן של שבועות או חודשים, יש צורך בטיפול אשר יספק פתרונות איך להתגבר על דיכאון. הכלים המקצועיים ביותר לטיפול בהפרעה הנפשית הנקראת דיכאון, נמצאים אצל הפסיכולוגים. היום ישנם טיפולים מתקדמים יותר שהפסיכולוגים יכולים ליישם בכדי לטפל בתחושות ממושכות של דיכאון ובבעיות הפיזיות והרגשיות הנלוות לתחושת הדיכאון.

איך לעזור לאדם בדיכאון?

אם יש לכם בן משפחה או חבר הסובל מדיכאון, יש לכם דרך לעזור לו! הדרך הטובה ביותר איך לעזור לאדם בדיכאון היא באמצעות הפנייה של אותו אדם לטיפול עם פסיכולוג מוסמך ומקצועי בעל ניסיון בליווי מטופלים הסובלים מדיכאון. דיכאון לא חייב להיות חלק מהחיים של אף אחד וגם אם זו הפרעה נפשית נפוצה, אין זו סיבה שאדם ימשיך לסבול מדיכאון ולא יפנה לטיפול.

דיכאונות חוזרים ונשנים

הקושי הגדול ביותר בתחושות הדיכאון הוא מצבי החזרה שלהן. כלומר, תחושות דיכאון יכולות להיעלם עקב טיפול או עקב מאורע בחיים אשר הביא את האדם להתמודדות טובה יותר עם הדיכאון, אך כאשר תחושות הדיכאון חוזרות שוב, לרוב האנשים אין את הכלים להתמודד עם המצב הנפשי הדכאוני בפעם הנוספת ומגיעים לדיכאון עמוק וקשה יותר. אחת מדרכי הטיפול הנפוצות ביותר היום לבעיות דיכאון היא דרך הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (טיפול CBT) אשר מעניקה למטופל כלים פרקטיים להתמודדות עצמית עם מצב נפשי כמו דיכאון.